マテ茶のダイエット効能

マテ茶にはダイエット効果があるとよく言われています。

例えばコーヒーに入っているカフェインが代謝を促進してカロリーを燃やすという理由でダイエットにいいと言われているように、カフェインを含有するマテ茶にも同じような効果が期待できます。



マテ茶の方がコーヒー等よりも健康的なダイエット飲料だと言われるのは、ビタミンやミネラルなどの栄養の豊富さだけでなく、コーヒーを飲むときについいれてしまいがちな砂糖やミルクなしで飲むというお茶独特の良さや、カフェイン含有量がコーヒーより少なく、また少し違った種類のカフェインなので、眠れなくなったりといった副作用が小さいということも挙げられます。

そんなマテ茶のダイエットへの効能の研究成果にはこんなものがあります;


  • デンマークの医療機関の研究で、成人に一日三回マテ茶を含むハーブティーを飲ませた所、消化がゆっくりとなり満腹感がより持続し、一日のカロリー摂取量(食べる量)が下がった。
  • 2001年の研究で同じようにマテ茶を45日間飲ませたところ、満腹感を感じやすくなり、かなり体重を減らすことに成功した。
  • また、マテ茶はコレステロールを燃やす性質があることが研究によってわかっている。

つまりマテ茶はコレステロールを燃やし、カロリーの吸収を抑え、満腹感を増幅させてるという3点からダイエットに効能があるということです。

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